Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız “Vitamin İnsansınız”

Çevremizdeki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor’ diye düşünmek gerektiğini belirten uzmanlar alınan verilen istikrarının daha keyifli alakalar yaşamamızı sağlayabileceğini söylüyor. Vitamin ilgilerin, bizi olduğumuzun daha düzgün bir versiyonuna götürdüğünü belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, ilgilerin bireylerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak sürdürülmesi gerektiğini vurguluyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais hayatımızdaki vitamin münasebetlerin nasıl olması gerektiğine dair açıklamalarda bulundu.

Vitamin bağ, bizi daha yeterli bir versiyonumuza götürür 

Sağlıklı yani ‘Vitamin ilişki’ denilen bağlantılarda bireylerin karşı tarafın gereksinimlerini gözettiklerini belirterek kelamlarına başlayan Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu bireyler isteklerinizi, gereksinimlerinizi, hislerinizi önemserler. Bir tasanız olduğunda bu tasayı önemserler. ‘Bunda da üzülecek ne var aman boş ver’ demezler. Sizinle oturup ilgilenirler, dinlerler, âlâ hissetmeniz için çabalarlar. Hayatta bir adım atmak istediğinizde bu mevzuda sizi desteklerler, cüret verirler. Empati ve dinleme marifetleri yüksektir. Açık iletişimdedirler. Kendileri de neden hoşlandığını neden hoşlanmadığını söyler, sizin de söylemenizi bekler. Söylediğinizde de oturup konuşup bir uzlaşmaya varırlar. Vitamin ilgi, bizi olduğumuzun daha düzgün bir versiyonuna götüren bireylerle yaşanan ilgidir.” dedi. 

Alınan verilen istikrarı daha keyifli alakalar yaşamamızı sağlayabilir

Sosyal bağın manasının aslında toplumsal takviye olduğunu tabir eden Bhais, “Hayatı daha tatlı, hoş, sevinçli, eğlenceli ve keyifli kılmaktır aslında. Hayatın kaotik süreçleri bizleri yıpratıyor. Hayat memnuniyetimiz düşüyor, ruhsal kasvetler artmaya başlıyor. Bu yüzden etrafımızdaki insanları seçerken ‘benim gereksinimlerimi ne kadar önemsiyor, sınırlarıma, isteklerime ne kadar hürmet duyuyor, ben bu kişinin isteklerine ne kadar hürmet duyuyorum’ diye düşünmek gerekiyor. Hem alınana hem de verilene bakıyor olmak daha ölçülü ve alakalar yaşamamızı sağlayabilir.” tavsiyesinde bulundu. 

Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, siz vitamin insansınız

“Toksik insanlarda kıskançlık hislerinin daha fazla olmasını bekleriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Siz muvaffakiyet elde ettiğinizde bu şahıslar bunu kıskanabilirler, bunu bir meydan okuma, kendisine verilen bir yetersizlik iletisi olarak görebilirler. Fakat vitamin beşerler bunlardan gurur duyarlar. Arkadaşınızın başarısıyla gurur duyuyorsanız, onun ismine seviniyorsanız, bu sizin âlâ bir arkadaş ve vitamin insan olduğunuzu gösteriyor. Bunun için de aslında empati, öz itimat gerekiyor. Oburunun muvaffakiyetinin beni tehdit etmediğini düşünmem için kendime güvenmem gerekiyor. Aksi takdirde o muvaffakiyet beni tehdit ediyordur. ‘Eyvah o yaptı ben yapamadım, eyvah o benden daha iyi’ üzere bir tasa ortaya çıkacaktır.” tabirlerini kullandı.

Kişiler birbirini değiştirmeye çalışmadan ilgileri sürdürebilmeli

Bhais, “Kişilerin birbirini değiştirmeden, uygun olmayan, güzellerine gitmeyen davranışları belirterek, sonları koruyarak münasebetleri sürdürebilmesi gerektiğini vurguladı ve kelamlarına şöyle devam etti:

“Örneğin ben arkadaşımla her buluşmamızda yarım saat bekliyorum. Bu kişinin öteki alanlarda benden alıp verdikleri denkse, bana verdiği inanç, bedel, şefkat duygusu yeterliyse ve tek makus yanı geç kalmaksa kendimi ona nazaran ayarlayabilirim.  Bir sonraki buluşmalar için ben de geç çıkarım. Ancak şayet ben karşı tarafı değiştirmeye çalışırsam, ‘sen nasıl bunu yaparsın, ben kaç vakittir bekliyorum, hiç mi bedel vermiyorsun’ üzere kelamlar söylersem bu bana ziyan verir. Hem hudutlarımı korumuyor, hem karşı tarafın değiştiremeyeceği bir şeyi değiştirmesi için çabalıyor, hem de onu değiştiremediğim için öfkeleniyor olurum.”

Bütün bağlantılarda kişisel hudutlarımızı korumalıyız

İlişkilerde aslında kişisel sonlarımızı müdafaamız gerektiğini söyleyen Bhais, “Bireysel sonları sorgulamayı şu formda söz ediyor  “‘Ben ne istiyorum? Bana ne güzel geliyor? Bu yaptığım şey benim ne kadar gereksinimim? Bana bir ziyanı var mı? Bu ziyanı göze alabilir miyim?’ Bütün bağlarda aslında bu başlıklar ve bu kıymetlendirme kriterleri üzerinden gittiğimizde, anne babayla olan münasebetler dahil sonları koruyabildiğimizde, hudut ihlalleri olduğunda ve bunu net bir formda söz edebildiğimizde çok daha huzurlu münasebetler kuruyoruz.” açıklamasında bulundu.

Sınır kavramını bilmeden hayata başlıyoruz

Türk toplumu olarak ferdi sonlarımızın fazla olmadığını kaydeden Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Hatta toplum olarak ferdi hudutlar çizmenin berbat bir davranış olduğunu bile düşünülebiliyoruz” diyerek kelamlarını şu tabirlerle tamamladı:

“Biz Türk toplumu olarak ekseriyetle birlikte karar vermeyi seviyoruz.  Böyle olunca o hudutlar kayboluyor. Kişi gelecekte hangi okula gidip hangi mesleği yapmak istiyor, hayatını kiminle birleştirmek istiyor, hangi kentte yaşamak istiyorsa bunların hepsine kendisinin karar vermesi gerekiyor. Zıddı olunca hudut kavramını bilmeden hayata başlıyoruz. İlerleyen yaşlarla birlikte edinilen tecrübeler sonrası, kişi olgunlaşmaya geçiyor, sonları koruyamamanın verdiği ziyanı görüyor ve kendini biraz daha müdafaaya çalışıyor.”  

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı